Mindfulness para el manejo del estrés | U. Cientifica - Formación Continua

Mindfulness para el manejo del estrés

ACERCA DEL CURSO

Hoy en día son innumerables las investigaciones científicas que certifican que las técnicas de mindfulness desencadenan mejoras notables en nuestro organismo, y son capaces de contrarrestar efectos negativos físicos o psicológicos originados por el estrés. Es decir, el mindfulness ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente.

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  • Requisito: Traer un mat de yoga desde la sesión 1.

     INICIO DE CLASES:

  • 10 de noviembre

     Frecuencia:   

  • Sábados de 9:00 a.m. a 1:00 p.m.

     Certificación:   

  • A nombre de la Universidad Científica del Sur

     Duración:

  • 16h (4 sesiones)

     Modalidad:

  • Presencial

     Dictado de clases:    

  • Miraflores

     Inversión:  

  • Tarifa real: S/. 799*
  • Tarifa promocional: S/. 719.10 (10% de dcto. hasta el 31/10)

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    OBJETIVOS:

  • Mejorar los procesos de concentración y facilitar la toma de decisiones.
  • Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
  • Aprender a responder conscientemente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.
  • Educar la mente para pensar de manera optimista y cultivar la resiliencia como herramienta para superar cualquier obstáculo personal y laboral.

    DIRIGIDO A:

  • Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness y atención plena, para su crecimiento personal y profesional.

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