ACERCA DEL CURSO

Hoy en día son innumerables las investigaciones científicas que certifican que las técnicas de mindfulness desencadenan mejoras notables en nuestro organismo, y son capaces de contrarrestar efectos negativos físicos o psicológicos originados por el estrés. Es decir, el mindfulness ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente.

• Requisito: Traer un mat de yoga desde la sesión 1.

     INICIO DE CLASES:

• Próximamente

     Frecuencia:   

• Sábados de 9:00 a.m. a 1:00 p.m.

     Certificación:   

• A nombre de la Universidad Científica del Sur

     Duración:

• 16h (4 sesiones)

     Modalidad:

• Presencial

     Dictado de clases:    

• Miraflores

    OBJETIVOS:

• Mejorar los procesos de concentración y facilitar la toma de decisiones.
• Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
• Aprender a responder conscientemente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.
• Educar la mente para pensar de manera optimista y cultivar la resiliencia como herramienta para superar cualquier obstáculo personal y laboral.

    DIRIGIDO A:

• Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness y atención plena, para su crecimiento personal y profesional.